Curso Nutrición Básica
Comienza con el curso de nutrición básica.
Vídeo de una lección
Vídeo ejemplo del curso
Transforma tu alimentación y bienestar
¿Te gustaría entender cómo funciona tu cuerpo y cómo la alimentación influye en tu salud y energía diaria? Con nuestro Curso de Nutrición Básico, descubrirás los fundamentos de la nutrición funcional. Aprenderás a tomar mejores decisiones sobre tu alimentación de manera sencilla y efectiva.
💻 100% online
📚 Acceso desde nuestra plataforma
⏳ A tu ritmo
¿Por qué hacer este curso?
- Comprende tu cuerpo y toma mejores decisiones
- Aplica la nutrición en tu día a día
- Gana libertad y flexibilidad en tu alimentación
Contenido del curso
Lección 1: ¿Qué estamos comiendo?
Descubre qué son los macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas), dónde se encuentran y cómo influyen en tu organismo.
Lección 2: ¿Por qué aportamos verduras y frutas?
Aprende la importancia de estos alimentos en la nutrición, sus beneficios para la salud y cómo incorporarlos de manera variada y equilibrada.
Lección 3: Organización y planificación de tus comidas
Estrategias prácticas para estructurar tu alimentación diaria de manera sencilla, adaptándola a tu estilo de vida sin complicaciones.
Cursos
¿Por qué usar la nutrición funcional de una dieta?
Por que la nutrición funcional te enseña a llevar un estilo de vida saludable, te ayuda a comenzar a ganar hábitos que podrás mantener el tiempo. Se trabaja mucho tu relación con la comida, por lo que el pasar hambre no está contemplado, ni prohibirse alimentos, la idea es que vuelvas a conectar con la alimentación que te gusta y vuelvas a disfrutar comiendo.
La misión de éste método es buscar salud a través del consumo de alimentos nutritivos y comida real. Es imprescindible disfrutar con la comida y todo lo relacionado con ella, socialmente, psicológicamente.
Forma parte de tu bienestar que encuentres tu propio equilibrio, que te conozcas mejor y saber qué te beneficia para perder peso. Al final se busca cocinar tu propia dieta con la que te encuentres a gusto.
Con este método aprenderás a cocinar un plato saludable, a incluir alimentos nutritivos, conocer lo que nos ofrecen los alimentos poco saludables y ser más conscientes de lo que comemos. Buscaremos el empoderamiento en tu alimentación para que aprendas a elegir alimentos y tomar buenas decisiones. Por último, te guiaré para que seas tu propio precursor en la adquisición de hábitos saludables.